比烧烤还香的羊肉做法吃了不上火比鲍鱼还滋补

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   4.把洋葱、225毫升牛肉汤和西红柿汁放入砂锅里,煮沸后,盖上盖子,用慢火煨1小时。拌入鹰嘴豆,盖上盖子,再煨1至1 1/4小时,至羊肉软熟。 去骨羊肩肉675克,橄榄油11/2汤匙,大洋葱2个,切片,大蒜2瓣,剁成末,面粉1汤匙,剁碎的新鲜迷迭香2茶匙,或干迷迭香1茶匙,牛肉汤225至450毫升,西红柿汁350毫升,罐装鹰嘴豆400克,冲洗后沥干,绿皮胡瓜(翠玉瓜)2根,切丁,樱桃西红柿350克,一切为二,剁碎的新鲜罗勒2茶匙,或干罗勒1茶匙,现磨的黑胡椒粉适量 2.把1汤匙橄榄油倒入砂锅内,详细教你制作豆沙艾草青团蒸后不塌凉后不发硬,用中火加热,随后加入洋葱和大蒜,煸炒约10分钟至金褐色,用漏勺舀到碟子上。 假期做给家人看着他们吃着香喷喷觉得很值得!而且不会像烧烤一样常吃会上火! 5.拌入绿皮胡瓜、西红柿、胡椒粉和罗勒。如果汁液太浓稠,可再加些牛肉汤。续煮15分钟或以上,直至羊肉非常容易用叉子刺穿。 3.将余下的橄榄油注入砂锅里,以中大火加热,放入羊肉,煎约3分钟,至表面呈金褐色,撒上面粉和迷迭香,再煮1 1/2分钟,至面粉完全吸收。

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